減肥不當會傷身 (Weight Loss)

過度肥胖會影響健康，也與現代社會的審美眼光有出入。現時坊間的減肥方法層出不窮，較普遍的是服用減肥藥或所謂排毒食品。不過減肥藥物有不少副作用，必須經醫生詳細評估及處方才能服用。

抑制食欲的藥物：

包括芬特明(Phentermine)及西布明(Sibutramine)，能影響中樞神經內大腦神經細胞的分泌，從而抑制食欲。副作用包括：心跳加速、口乾、精神緊張、血壓上升、失眠等。

脂肪西莓抑制劑：

即俗稱的「排油丸」，能抑制身體中負責幫助脂肪吸收的脂肪西莓，減少食用脂肪的吸收。副作用包括：腹脹、腹痛、急大便、也有可能出現油便。

其他藥物：

一些具利尿、去水或排便作用的藥物，又或甲狀腺素等，短期內可能會令體重下降，但未能真正減少脂肪，長期服用，反而可能導致電解質失調及內分泌失調等副作用。

坊間有各類健康食品，聲稱能減肥排毒。香港醫院藥劑師學會曾經進行分析，發現市面常見減肥食品的成分，如活性炭、咖啡因、辣椒素、卡丁尼、蟹殼素、鉻等，無足夠臨床證據證明有減肥效用。部分若長期大量進食，更有可能引致嚴重副作用，損害腸壁或造成肝腎中毒。

胡亂減肥，會對身體造成傷害。亂用減肥藥或所謂健康食品，可能引致不同副作用，影響身體機能。

有些人進行節食，希望通過減低能量的攝取去減肥，但如果沒有專業人士指導，長期節食，容易令身體缺乏足夠營養。

過度節食，體重在短時間內雖然下降，但當停止節食後，體重會反彈得很快，甚至比原來更重，產生所謂的「搖搖效應」。現代很多研究發現，過度節食減肥，更有機會患上暴食症或厭食症。

嚴重肥胖或有需要的人士，應在醫生指示下才服用減肥藥物，服藥後如出現任何的症狀，應向醫生或藥劑師查詢。